Mohini Yoga

 

Joga znači jedinstvo, tj. biti sjedinjen sa samim sobom.

Joga nam omogućava uspostavljanje jedinstva sa sopstvenim unutrašnjim bićem, a ovaj životni proces započinjemo, ili nastavljamo, vežbanjem joga-položaja nazvanih ASANE.
To je grupa položaja tela u kojima vremenom razvijamo udobnost i stabilnost, što povoljno deluje na fizičke, mentalne, emotivne i duhovne aspekte našeg bića. Vežbanje joga asana namanjeno je svima, bez obzira na pol, životno doba, fizičku konstituciju i vrstu posla kojim se bavimo. Tako postajemo vitalniji, sposobniji da se suočimo sa životnim izazovima i svakodnevnim problemima, uz mogućnost da ublažimo neka oboljenja koje nosi moderan način života. Na taj način pronalazimo smisao i lepotu življenja.

Ograničenja vezana za određene zdravstvene probleme mogu da se umanje ili čak i sasvim otklone vežbanjem asana, u konsultaciji sa lekarom i joga-instruktorom. Važno je napomenuti da je to potpuno nenasilan način vežbanja koji pre svega poštuje granice udobnosti i oslobađa telo napetosti i umora, istovremeno ga osnažuje i revitalizuje, jača volju i unapređuje izdržljivost i koncentraciju.
Na nama je da se pobrinemo za dobrobit svog tela, uma i srca. Razlozi za bavljenje jogom su mnogostruki:

• Oslobađanje od stresa
• Smanjenje bola kod različitih oboljenja
• Bolje i kvalitetnije disanje
• Elastičnost i pokretljivost tela
• Uravnoteženje emocionalno-seksualnih energija
• Povećanje snage
• Regulisanje telesne težine (smanjenje masnih naslaga i celulita)
• Pospešivanje cirkulacije i kardiovaskularnih funkcija
• Pravilnije držanje tela
• Razvijanje svesti o sebi i okolini
• Razvijanje duhovnih kvaliteta kojima prirodno težimo

OPIS PROGRAMA

Vežbanje joge koje nazivamo naprednijim, pre svega se odnosi na zdrave osobe, sposobne da se bave svojim telom bez ozbiljnijih ograničenja. Osobama sa posebnim oboljenjima, rekonvalescentima, osobama sa invaliditetom, trudnicama i starijim osobama ovo nije odgovarajući program.
Vežbaju se asane koje jačaju fizičko telo, povećavaju razgibanost, ravnotežu, koncentraciju, svesno se radi na povezivanju daha i pokreta. Opuštamo se u položajima koji nam omogućuju da telo pravilno rasporedi energije koje smo pokrenuli svakom asanom.